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6 conselhos para começar a dieta hoje e, finalmente, conseguir emagrecer
Ao começar uma nova dieta, muitas pessoas seguem em busca de cardápios e hábitos que possibilitem a perda de peso e a definição de medidas. No entanto, nem sempre elas se atentam aos cuidados básicos...
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9 itens para adicionar ao cardápio e conquistar massa magra a partir de hoje
A prática de exercícios físicos aliada à boa alimentação pode proporcionar não só uma melhor qualidade de vida, como também é peça-chave para perder peso e ganhar músculos. No entanto, nem sempre as...
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Beber quantidade exata de água antes da comida pode te fazer emagrecer 4 kg
Beber água regularmente traz inúmeros benefícios para o corpo, como a hidratação, a ação desintoxicante e a melhora no funcionamento do organismo. Além disso, a ingestão do líquido também está...
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Melhor aveia para emagrecer: farelo, flocos ou farinha? Descubra e saiba...
Cheia de benefícios, a aveia é um grão muito completo e fonte de vitaminas e fibras que auxiliam o trânsito intestinal, aumentam a sensação de saciedade, eliminam toxinas do corpo e ajudam a perder...
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5 causas escondidas no seu corpo que não te deixam emagrecer
Perder peso não é tarefa simples e nem sempre é um processo rápido. No entanto, se você está fazendo dieta há muito tempo e não vê resultado, pode ser que esteja com algum problema escondido no seu...
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7 motivos incríveis vão te fazer tomar água morna todo dia ao acordar
Você já deve ter apostado em vários sucos, vitaminas e shakes para emagrecer, e até mesmo em beber bastante água ao longo do dia, mas provavelmente nunca pensou que beber a água na temperatura certa e...
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4 cardápios práticos de marmitas fit para não comer errado na rua
Fazer dieta exige alguns cuidados e, principalmente, dedicação para não escorregar e acabar comendo errado. Para evitar os deslizes no cardápio, muitas pessoas, inclusive as famosas, apostam nas...
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Beber água demais engorda e detona seu cérebro: mas, afinal, quanto é "demais"?
Além de ser fundamental para a saúde e para o organismo, beber água é um método eficaz para perder peso sem precisar fazer muito esforço. Mas por trás de todos os seus benefícios, beber água em excesso...
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Shake de batata doce para chapar a barriga e aumentar massa muscular
Presente no cardápio de muitas dietas, a batata doce é uma das comidas queridinhas dos marombeiros por ser uma das melhores fontes de carboidrato complexo, que ajuda a ter disposição e faz o treino dar...
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8 receitas para comer abacate sem engordar
Ao iniciar a dieta, é normal que as pessoas deixem de comer certos tipos de alimentos, devido ao excesso de calorias e também de gordura. O abacate é um exemplo do que costuma ser banido do cardápio de...
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Bolo de banana de caneca em versão fit da Karina Bacchi: pronto em 2 minutos
Quando bate aquela vontade de comer um doce, mas você não quer colocar sua dieta a perder, nem sempre é fácil encontrar algo que consiga suprir este desejo fora de hora. Neste momento, as melhores...
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Dê adeus à TPM com esse shake poderoso que faz sumir os sintomas
Quando você está "naqueles dias", é normal ficar mal humorada e irritada. Mas você pode encarar a chegada do período pré-menstrual livre destes incômodos apostando em um shake potente para aliviar os...
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3 coisas que devem estar na sua sopa emagrecedora para que ela seja eficiente
Ao iniciar uma dieta é comum banir alguns alimentos do cardápio e também incluir outros, que podem acelerar e ajudar no processo de emagrecimento. Um exemplo disso é a inserção de sopas nas refeições,...
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Cortar gordura ou carboidrato: qual vai te emagrecer mais?
Cortar carboidratos ou gorduras é moda entre quem quer perder peso. Segundo pregam as dietas que pedem pela eliminação total desses nutrientes, eles poderiam sabotar qualquer regime e impediriam de...
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Coxinha fit que não engorda é igual a original, segundo famosa; aprenda
Quem não sente vontade de comer uma besteira durante a dieta, que atire a primeira pedra! É normal ter o desejo por aquelas comidinhas proibidas no regime, mas se repaginar a receita e adaptá-la, é...
View Article![The Drum Drum Show escrita por HeyBae00 [Livre]](http://static.fanfiction.com.br/userfiles/D/3/D/5/capa_850994_1713813037.jpg)
